🧳 كيف حافظت على الكيتو في السفر؟ لا مطارات، لا فنادق، ولا طعام طائرات كسرتني
تجربة حقيقية من رحلة إلى أوروبا — كيف جلبت معي وجباتي، ورفضت الشعور بالذنب؟
قبل ما أسافر، كنت أقول: "خلّصنا، رح أنهى الكيتو".
كل رحلة كانت تعني: فطور فندق مليان خبز، غداء في المطار، عشاء في المطعم… وكله يبدأ وينتهي بـ "بدي آكل مرة وخلصنا".
لكن في رحلتي الأخيرة إلى إيطاليا، قررت أغير القصة.
لم أعد أريد أن أستسلم كل مرة أسافر. أردت أن أثبت لنفسي: أنا لا أحتاج إلى "إجازة من نفسي".
🎒 كيف جهزت نفسي قبل الرحلة؟
في اليوم السابق، جهزت 3 وجبات بسيطة في أكياس صغيرة:
- سلطة دجاج بالأفوكادو (بدون صلصة)
- حفنات من المكسرات: لوز، بندق، جوز
- شوكولاتة داكنة 90%
- عبوة زيت زيتون صغيرة (لأضيفها على أي طبق)
وضعتها كلها في حقيبة اليد. لم تأخذ مساحة، ولم يلاحظها أحد.
✈️ ماذا فعلت في المطار والطائرة؟
في المطار، لم أتعرّض لـ "الإغراء" لأنني كنت شبعان. أكلت سلطة من الحقيبة، شربت ماء، وتم.
في الطائرة، قدموا وجبة تحتوي على خبز وبطاطا. لم أرفضها بغرور، لكنني قلت: "شكرًا، أكلت". ثم أ