عصير
عصيرات
3. سموذي التوت البري مع بذور الشيا واللوز القصة التوت البري (Cranberry) من الفواكه اللي ما نفكر فيها في الكيتو بس الحقيقة؟ كربوهيدراته الصافية منخفضة جدًا إذا استخدمته بحكمة جربت أخلطه مع بذور الشيا (اللي تمتص 10 أضعاف حجم…
عصير
10 عصيرات منعشة ولذيذة تصنعها في 5 دقائق.
10 عصيرات منعشة ولذيذة في 5 دقائق صدقيني، أول شئ فكرت فيه لما دخلت الكيتو كان: إنتهى عصر العصيرات بس ما كنتش أعرف إن مع القليل من الإبداع، تقدر تخلقي عصيرات ألذ من أي عصير جاهزو…
عصير
سموذي التوت البري مع بذور الشيا واللوز
ا لتوت البري (Cranberry) من الفواكه اللي ما نفكر فيها في الكيتو بس الحقيقة؟ كربوهيدراته الصافية منخفضة جدًا إذا استخدمته بحكمة! جربت أخلطه مع بذور الشيا (اللي تمتص 10 أضعاف حجمها ماء) واللبن اليوناني، وطلعت وجبة خفيفة تشبع لساعات! حتى زوجي…
عصير
مشروب الكيتو الأول؟ بدون نقاش
💧 مشروب الكيتو الأول؟ بدون نقاش: "الماء"! الماء هو المشروب الأساسي والأهم في نظام الكيتو.💦 يدعم الهضم، يحافظ على توازن السوائل والمعادن، ويساعد على الشعور بالشبع. بدون الماء، لن يكون الك…
عصير
عصير الأفوكادو والكاكاو
🥑🍫 عصير الأفوكادو والكاكاو – وصفة كيتو لذيذة ومنعشة مشروب كريمي غني بالدهون الصحية والبروتين، يجمع بين الأفوكادو الطازج ومسحوق الكاكاو الطبيعي. مناسب للكيتو والصيام المتقطع، يمنح طاقة طويلة ومذاق لذي…
عصير
عصير برتقال وجزر منعش مع زنجبيل
عصير برتقال وجزر منعش مع زنجبيل – طاقة وانتعاش طبيعي عصير صحي ومنعش يجمع بين حلاوة الجزر وبرتقال غني بفيتامين C، مع لمسة زنجبيل لإضافة انتعاش وحركة للطاقة. منخفض الكربوهيدرات نسبيًا، مناسب للكيتو والصيام …
عصير
عصير السبانخ والكيوي المنعش
عصير السبانخ والكيوي المنعش طاقة وصحة في كوب مزيج السبانخ الطازجة والكيوي الغني بالفيتامينات يجعل هذا العصير منعشًا وصحيًا. منخفض الكربوهيدرات مناسب للكيتو والصيام المتقطع ويساعد على الانتعاش والترطيب…
عصير
عصير الليمون والنعناع
🍋 عصير الليمون والنعناع الكيتوني – انتعاش طبيعي في يوم صيفي في حر الصيف، لا شيء ينعشك أكثر من مزيج الليمون الطازج وأوراق النعناع الباردة. هذا العصير منخفض الكربوهيدرات، مناسب للكيتو والصيام المتقطع، ويمن…
عصير
آيس كريم الزبادي الكيتو (بدون آلة)
🍨 آيس كريم الزبادي الكيتو – بدون آلة وبمكونات بسيطة آيس كريم الزبادي الكيتو خيار مثالي للتحلية في نظام الكيتو، منعش، كريمي، وخفيف على المعدة. لا يحتاج لآلة آيس كريم، ويمكن تحضيره بمكونات قليلة ومتوفرة.…
عصير
عصير جوز الهند بالحليب البارد كيتو ومنعش للصيف
عصير جوز الهند بالحليب البارد كيتو ومنعش للصيف عصير جوز الهند بالحليب البارد هو مشروب منعش ومثالي لصيف الكيتو. غني بالدهون الصحية، منخفض الكربوهيدرات، ويس…
عصير
عصير الجلاب الكيتو بالمكسرات
🥤 عصير الجلاب الكيتو بالمكسرات بديل منعش ولذيذ للجلاب التقليدي هل تشتاقين لطعم الجلاب المنعش في رمضان أو الصيف لكنك تتبعين نظام الكيتو؟ لا تقلقي، فقد أعددت لك وصفة تحاكي نكهة الجلاب الأصيلة بدون السكر أو الكربو…