رحلتي مع الكيتو: كيف غير هذا النظام حياتي؟
مرحبًا بكِ في مدونتي!
بدأت رحلتي مع نظام الكيتو قبل عدة أشهر، وكنت مترددة في البداية… لكن النتائج كانت تستحق التجربة!
في هذه التدوينة، سأشاركك ما هو الكيتو؟ كيف بدأت؟ وما الذي تغير في صحتي ومزاجي.
✅ ما هو نظام الكيتو؟
هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، يعتمد على الدهون الصحية كمصدر رئيسي للطاقة.
بمجرد دخول الجسم في حالة “الكيتوز”، يبدأ في حرق الدهون بدلًا من السكر.
🛒 كيف بدأت الكيتو؟
- أوقفت الخبز، الرز، السكر.
- زدت من الدهون الصحية مثل: زيت جوز الهند، الزبدة، الأفوكادو.
- اعتمدت على وصفات بسيطة ومشبعة.
💡 ماذا لاحظت؟
- نزول الوزن تدريجيًا بدون جوع.
- طاقة أعلى خلال اليوم.
- تركيزي تحسّن، وحتى نومي أصبح أعمق.
https://www.digistore24.com/redir/400534/Njlaalshamari/ •
🧃 منتجات ساعدتني خلال رحلتي:
خلال التزامي بالكيتو، استخدمت بعض الأدوات التي سهلت عليّ التنظيم والمتابعة، مثل:
ميزان الكيتون المنزلي
أكواب قهوة بدون سكر
والأهم من ذلك، برنامج شامل ساعدني على فهم الكيتو خطوة بخطوة، وعلمني كيف أبدأ بطريقة صحيحة بدون
📌 هذا هو البرنامج الذي استفدت منه كثيرًا، خاصة في بداية مشواري:
🔗 اضغطي هنا لعرض تفاصيل البرنامج
🔔 تنويه مهم:
تحتوي هذه التدوينة على رابط تسويقي، وقد أحصل على عمولة بسيطة إذا قمتِ بالشراء من خلاله، بدون أي تكلفة إضافية عليكِ. شكرًا لدعمكِ! ❤️
📌 هل أعجبتك التدوينة؟
شاركيها مع من ترينها بحاجة إلى بداية جديدة مع الكيتو!
ولأي استفسار أو تجربة شخصية، اتركي تعليقًا وسأكون سعيدة بالرد عليكِ.
تعليقات
إرسال تعليق