🍳 هل نظام الكيتو مناسب لمرضى السكري؟
نظام الكيتو يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون الصحية، وهذا قد يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على تحسين التحكم في مستويات السكر بالدم وتقليل مقاومة الإنسولين.
لكن قبل البدء به، من المهم استشارة الطبيب خصوصًا إذا كنت تستخدم أدوية للسكر.
✅ فوائد الكيتو لمرضى السكري:
- 📉 تقليل ارتفاعات السكر بعد الوجبات.
- 💪 تحسين حساسية الإنسولين.
- ⚖️ المساعدة على فقدان الوزن الزائد.
- ❤️ دعم صحة القلب من خلال تقليل الدهون الثلاثية.
⚠️ احتياطات مهمة:
- 👩⚕️ المتابعة مع الطبيب بانتظام.
- 🩸 مراقبة مستوى السكر يوميًا.
- 💊 تعديل جرعات الأدوية إذا لزم الأمر.
- 🥗 اختيار مصادر دهون صحية مثل زيت الزيتون، المكسرات، والأفوكادو.
ℹ️ ملاحظات إضافية
- الكيتو ليس مناسبًا لكل مرضى السكري، خاصة النوع الأول.
- قد يسبب انخفاض شديد في السكر إذا لم تتم مراقبته جيدًا.
- من الأفضل البدء تدريجيًا لتجنب الأعراض الجانبية.
إذا قررت تجربة الكيتو مع مرض السكري، التزم بالفحوصات والمتابعة الطبية لتجنب أي مضاعفات.
الكيتو قد يكون أداة فعّالة للتحكم في السكر، لكن نجاحه يعتمد على المتابعة الطبية، اختيار أطعمة صحية، والانتباه للإشارات التي يرسلها جسمك.