🥑 الوصفة : سلطة الأفوكادو مع الدجاج المشوي

🌤️ مقدمة الوصفة:

إذا كنتِ تبحثين عن وجبة كيتونية متكاملة تشبع وتغذي في نفس الوقت، فهذه السلطة خيار رائع.

🍗 تحتوي على البروتين من الدجاج، والدهون الصحية من الأفوكادو، والألياف من الخضار الطازجة.

✨ مثالية كوجبة غداء رئيسية في نظام الكيتو، خاصة لمن يرغبن في وجبة خفيفة ولكن مُرضية.

وتُناسب أيضًا من يتبع الصيام المتقطع ويرغب في وجبة كاملة في منتصف نافذة الأكل

1 حبة أفوكادو ناضجة، مقطعة مكعبات

1 صدر دجاج مشوي ومقطع شرائح

1 كوب خس مفروم

½ كوب خيار مقطع

¼ كوب بصل أحمر مقطع شرائح

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

عصير نصف ليمونة

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

في وعاء كبير، ضعي الخس والخيار والبصل.

أضيفي قطع الأفوكادو والدجاج المشوي.

في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون والملح والفلفل.

صبي التتبيلة على السلطة وقلّبي بلطف.

غنية بالدهون الصحية والبروتين، مثالية لوجبة غداء كيتونية.يمكن إضافة بذور الشيا أو الجبن الفيتا لزيادة النكهة.