الرمان وصحته في نظام الكيتو ✅ أولاً: الفوائد الصحية للرمان 💓 يدعم صحة القلب: يخفض الكوليسترول وضغط الدم. 🛡️ يقوي المناعة: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة. 🧠 يحسن الذاكرة: يساعد في دعم صحة الدماغ. 🔥 يقلل الالتهابات: مفيد لالتهابات المفاصل والجهاز الهضمي. 🍽️ يعزز الهضم: غني بالألياف الغذائية. 🧬 مضاد للسرطان: خصوصًا البروستاتا والثدي (وفق أبحاث). 🔢 ثانياً: القيم الغذائية لكل 100 جرام حبّ رمان طازج العنصر الغذائي الكمية السعرات الحرارية 83 سعرة الكربوهيدرات 18.7 جم السكر الطبيعي 13.7 جم الألياف 4 جم البروتين 1.7 جم الدهون 1.2 جم فيتامين C 10% من الاحتياج اليومي البوتاسيوم 236 ملغ 🥑 ثالثاً: الرمان ونظ...